Não basta escovar os dentes 3 vezes ao dia, a escovação correta segue algumas etapas. Veja algumas dicas para que sua higiene diária seja mais eficaz.
Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos.
Escove os dentes com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.
Escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.
Use uma escova dental de cerdas macias, pois é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca.
É importante que você use o creme dental mais adequado para você. Atualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater a cárie, gengivite, tártaro, manchas e sensibilidade.
Troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas.
Seguindo essas dicas no dia a dia, fica fácil ter dentes saudáveis.